Nya skor

Tränat fick jag gjort och helt slut blev jag också. Benen var som spagetti vill jag lova och den sista 1,5km kändes som att jag kunde avlidit, men nopp, bara tt bita ihop och jogga lite till... *phu*  Idag hade jag en genomsnittlighastighet på 7,08 min/km.... Bästa hittills på 5km, så jag får väll inte klaga, men upptäck till min förvåning när jag ser i appen att jag gjort 4,49km  på 31:17, ett snitt på 6,58.... Hade då mycket kortare intervaller, men uppenbarligen var de ett bättre tempo då så på torsdag skall jag testa det ingen för att se vad jag hamnar.
 
Killarna är fortfarande iväg och jag och Jonas har ätit lunch på Överby och handlat inför morgondagens utflykt : ) Kommer nog att bli kanon detta ;D
 
 
 
Nu skall jag sätta mig en stund och skriva om kiropraktik, för nopp de han jag inte med igår....

Nu börjar de likna något

Gårdagen gick i ett vill jag lova.
Började dagen med att åka och träna och de blöev två omgångar som träningen fick lov att bli (helt ofrivilligt dock)
 
 
Men tillsammans blev de ett ordentligt täningspass. Kan lova att benen var väldigt möra och sladdriga ; ) Men de kändes gôtt *haha*
När jag kom hem var de bara att duscha och göra sig klara för de var bra väder i Borås så vi åkte till Boråsdjurpark och där blev de ju inte direkt mindre promenerande där ;P Killarna hade jättekul och denna gången fick vi se när de matade vargarna. De stod väldigt extremt synliga och deras ungar var inte heller direkt blyga. Dock grämde vi oss lite i att vi inte fick med kamerna, men de blir fler gånger...
Tjockhudingen <3
 
Sedan lyckades vi hålla de vakan hela vägen hem och hemma var vi vid halv 7. Då var de bara att sätta sig med skrivuppgiften som skulle vara inne vid midnatt. Tyvärr har jag funnit denna delen väldigt seg och faktiskt tråkig då de hamnat om historik om och lagar för alternativmedicin. Hoppas att fortsättningen skall bli lite mer intressant... Var iallafall klar 23.30 och kunde då gå och lägga mig. De var väldigt kämpigt den sista timmen, men klar blev jag. Men ett godkänt=E är jag helt nöjd med då de blivit som de blivit.
 
 
 
Men inte mycket sömn blev de för halv 7 pep klockan för att åka och träna, så de var bara upp och hoppa. Möte syster och köra henne till jobbet (ligger påvägen) och sedan börja träna. Då benen var möra och goa sedan gårdagen valde jag att sattsa på en powerwalk idag och jag får säga att jag är mycket nöjd med resultatet : D
 
 
Så nu får jag börja sattsa på att få ner tiden på 5km : ) De får bli målet nu, för 5km är i ärlighetens namn inte så långt... Man orkar 5km utan att dö på kuppen även om man är totalt otränad bara man håller ett jämnt tempo (sedan hur snabbt de jämna tempot är spelar ingen roll när man börjar)
 

Dagen såhär länge

Idag började klockan (aka mobilen) pipa halv 7 och då var de bara att gå upp och åka till gymet. Fick bli både löpning och lite styrka genom "mina" 3 maskiner. Får säga att jag är gött feg när de kommer till dessa stora redskap, men tre stycken har jag hittat som jag gillar och kör, mage, armar och lår...
Så idag blev de 4km-30min. Dock gick jag ut mycket hårdare och de blev en lite dip i tempot, men då körde jag power walk i 5% lutning, så rumpan fick träna lite också ; ) Kan säga att svettigt blev de och bild bevis har jag ;P
 
 
 
Här hemma har killarna lekt hela dagen själva med varandra. De är nog första riktiga gången som de faktiskt har lekt med varandra ett längre tag utan att de spårat ur totalt. Så idag har vi varit väldigt glada föräldrar : ) Hoppas att de kan börja ske lite oftare nu att de faktisk leker utan att slå sönder varandra. Visst finns de massa kärlek mellan de små liven, men att komma överens om vad och framför allt HUR man skall leka är inte de enklaste. Hampus har ju börjat få väldigt klara ideér om hur man skall leka, men Pontus förstår inte riktigt hur detta skall gå till utan vill leka på sitt sätt. Men de kommer väll bli bättre ju större de båda blir (hoppas jag)... Värst blir de väll när de gaggar ihop sig om en massa bus och saker som skall ske utan att mamma och pappa märker detta, men de håller väll en på tårna också ;P
 
Nu badar ena ungen och snart är de dags för nästa och sedan skall vi gotta oss med att göra en kladdkaka som fredagsmys ♥
 
 
ps.Imorgon är de ingen vanlig dag.....ds
 

Liknande inlägg